La felicidad es cuando tu vida satisface tus necesidades, esta llega cuando te sientes satisfecho y realizado, es una sensación de satisfacción, de que la vida es como debería ser.
Algunas personas describen la felicidad como el sentimiento que experimentas cuando te das cuenta de que todo es exactamente como debería ser.
Otros lo definen como el estado de sentimiento que experimentas después de alcanzar tus metas, mientras que otros lo definen como tener una paz interior.
Necesidades esenciales para ser feliz: A lo largo de los milenios, muchos han ofrecido respuestas a esta pregunta y casi todos respondieron con respuestas demasiado simples a lo que es, en esencia, un problema complejo.
Déjame hacerte una pregunta. ¿Dirías que tú, como todos los humanos, eres complicado de entender? Por supuesto que lo eres. Todos lo somos. Si no fuéramos la vida, podría ser mucho más simple pero también mucho menos rica.
Esa complejidad significa que no hay respuestas simples y únicas para lo que nos hace felices.
Nuestras necesidades individuales varían en función de nuestra genética, cómo nos criaron y nuestras experiencias de vida.
Esa combinación compleja es lo que hace que cada uno de nosotros sea único, tanto en nuestras necesidades exactas, como en cualquier otro aspecto de lo que nos hace la persona que somos.
Todos podemos ser complejos, pero todos somos humanos y eso proporciona la base sobre la cual podemos descubrir nuestras necesidades humanas esenciales.
De la misma manera que todos nacimos viéndonos humanos por fuera, todos compartimos necesidades básicas comunes por dentro, donde nos diferenciamos es exactamente cuán fuertemente sentimos cada una de esas necesidades.
La felicidad es una emoción dependiente de la perspectiva, esto significa que lo que podría hacer feliz a alguien puede no ser importante para otra persona, puedo ser feliz si me hago rico, pero para otra persona el dinero no lo hará sentir feliz.
Usualmente te vuelves feliz cuando obtienes algo que satisface una necesidad no satisfecha que tienes, por ejemplo, si sufriste de inseguridad financiera, entonces nada podría hacerte más feliz que ganar dinero, mientras que si te sentías solo, nada puede hacerte feliz más que una relación íntima.
Pero, ¿y si necesitaras más de una cosa? ¿Qué pasaría si estuviera solo y al mismo tiempo sintiéndose financieramente inseguro? En ese caso, encontrar una relación íntima aún te hará feliz, pero a medida que pase el tiempo te acostumbrarás y te sentirás infeliz debido a la inseguridad financiera.
Pasos para ser feliz en la vida
La siguiente no es una fórmula mágica para la felicidad, pero si sigues estos pasos, podrían tener un cambio dramático en tus niveles de felicidad:
Solo puedes experimentar una emoción a la vez: No puedes experimentar más de una emoción al mismo tiempo, por ejemplo, si estaba estresado no puede sentirse feliz y si estaba deprimido no puede sentirse motivado.
Entonces, basándose en esa información, una de las principales tareas que debería realizar si quiere ser feliz es eliminar todas sus emociones malas o indeseadas.
Simplemente escriba las emociones que actualmente le impiden sentirse feliz y luego lea todo lo que pueda sobre ellas.
Busque la ayuda de alguien si no puede deshacerse de ellos solo y haga todo lo posible para eliminarlos.
Al deshacerse de estas emociones no deseadas, puede que no te sientas feliz de inmediato, pero estarás abriendo la puerta a la felicidad al eliminar la primera barrera a ella.
Sepa qué es lo que lo hace feliz: Como dije, la felicidad depende de la perspectiva, así que si quiere ser feliz, primero debe saber qué le hace feliz.
Trata de visualizar lo que puede hacerte feliz si lo logras y al encontrar esa cosa luchar por ello, y realmente lo digo en serio, lucha por ello hasta que lo tengas.
Pensamiento positivo y optimismo: Es posible que se haya hecho la pregunta: ¿podría sentirme feliz al tener un problema importante para el que no tengo una solución? Sí, puedes, sabiendo que algún día este problema será resuelto.
Esto es lo que se llama pensamiento positivo, optimismo o esperanza, aprender a ser un pensador positivo abrirá la puerta a la esperanza y, a su vez, a la felicidad.
Felicidad y religión: Este punto es solo un punto secundario del anterior. Nada puede hacer que te conviertas en un optimista o un pensador positivo más que creer en un poder superior que está allí para ayudarte.
Este poder superior es Dios, si crees que alguien te salvará, entonces serás un pensador positivo y tus grandes problemas parecerán ser mucho más pequeños.
Felicidad y propósito de la vida: Tener un propósito en la vida puede no hacerte feliz por sí mismo, pero no tener un propósito de vida puede hacer que tu vida sea miserable.
Muchas personas se suicidan porque no saben por qué están aquí o qué deberían hacer en este mundo. Si quieres ser feliz, considera seriamente encontrar un propósito de vida
Felicidad y amor: Tener amigos cariñosos, una pareja amorosa o una familia amorosa podría afectar dramáticamente sus niveles de felicidad.
Cuando estás rodeado de amor, tus grandes problemas tienden a ser más pequeños y tu vida se vuelve más feliz.
Las relaciones sociales en general podrían usarse como un método de escape saludable de las tormentas de la vida, sin embargo, no se escape solo sin tomar medidas para resolver sus problemas.
Humedece tus malos sentimientos con estas hermosas relaciones y al mismo tiempo trabaja para resolver tus problemas reales.
Aumenta tus niveles de felicidad: Si ya sabes lo que te hace feliz y si es algo que está a tu alcance, debes saber que compartir esta experiencia con otra persona te hará sentir aún más feliz.
¿Has intentado comparar los sentimientos que experimentas cuando ves una película de comedia solo con los sentimientos que experimentas al mirar la misma película con amigos cercanos? Probablemente descubrirá que cuando lo vio con sus amigos se sintió más feliz, comparta sus experiencias para experimentar más felicidad.
